Die Bioresonanz-Redaktion erläutert beliebte Phytotherapie bei Gelenkentzündungen und Studien dazu
Wenn Gelenke schmerzen, steif werden oder sich entzündet anfühlen, suchen viele Menschen nach einer natürlichen Alternative zu Schmerzmitteln. Pflanzen wie Kurkuma, Weihrauch oder Teufelskralle gelten seit Jahrhunderten als traditionelle Heilmittel. Doch welche dieser Mittel können tatsächlich etwas bewirken?
Die gute Nachricht: Für einige pflanzliche Wirkstoffe gibt es inzwischen klinische Studien.
Kurkuma und Curcumin
Kurkuma (Curcuma longa) kennen die meisten Menschen als Gewürz aus der Küche. Der wichtigste untersuchte Inhaltsstoff ist Curcumin. Im Labor zeigt Curcumin verschiedene entzündungshemmende Eigenschaften.
Besonders häufig wurde untersucht, ob Curcumin Menschen mit Kniearthrose helfen kann. Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse von randomisierten kontrollierten Studien kam zu dem Ergebnis, dass Kurkuma beziehungsweise Curcumin Schmerzen und Beschwerden bei Arthrose reduzieren kann. In einigen Untersuchungen waren die Ergebnisse mit denen klassischer Schmerzmittel vergleichbar. [1]
Auch eine neuere systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2025 untersuchte 20 randomisierte Studien mit insgesamt 1.633 Teilnehmern. Dabei zeigten bestimmte Curcumin-Formulierungen eine deutliche Verbesserung von Schmerzen bei Kniearthrose. [2]
Ein wichtiger Punkt: Nicht jedes Kurkuma- oder Curcumin-Präparat ist automatisch gleich wirksam. Aufnahmefähigkeit, Dosierung und Zusammensetzung können sich erheblich unterscheiden.
Die amerikanische National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) bewertet die bisherige Forschung deshalb vorsichtiger: Es gibt interessante Ergebnisse, aber noch nicht genügend hochwertige Belege, um Kurkuma allgemein als Behandlung entzündlicher Erkrankungen einzustufen. [3]
Weihrauch (Boswellia)
Ein weiterer pflanzlicher Wirkstoff ist Boswellia serrata, besser bekannt als indischer Weihrauch. Die harzigen Bestandteile der Pflanze werden traditionell unter anderem bei entzündlichen Beschwerden eingesetzt.
Für Boswellia gibt es insbesondere bei Arthrose einige interessante Ergebnisse. Eine Metaanalyse von sieben Studien mit insgesamt 545 Patienten kam zu dem Ergebnis, dass Boswellia-Extrakte Schmerzen und Gelenksteifigkeit reduzieren und die Gelenkfunktion verbessern können. [4]
Auch eine aktuelle systematische Übersichtsarbeit mit Netzwerk-Metaanalyse aus dem Jahr 2025 fand Hinweise darauf, dass bestimmte Boswellia-Präparate bei leichter bis mittelschwerer Kniearthrose Schmerzen, Steifigkeit und Beweglichkeit verbessern können. [2]
Die NCCIH (National Center for Complementary and Integrative Health) weist darauf hin, dass viele der bisherigen Studien klein sind und teilweise methodische Schwächen haben. Größere und qualitativ bessere Untersuchungen sind deshalb weiterhin notwendig. [5]
Teufelskralle
Die Teufelskralle (Harpagophytum procumbens) stammt ursprünglich aus dem südlichen Afrika. Ihre Wurzelextrakte werden traditionell bei Schmerzen des Bewegungsapparates eingesetzt.
Die NCCIH spricht von moderater Evidenz dafür, dass Teufelskralle bei Arthrose der Wirbelsäule, Hüfte und Knie hilfreich sein kann. Außerdem gibt es Hinweise auf einen kurzfristigen Nutzen bei Rückenschmerzen. [6]
Ingwer
Auch Ingwer (Zingiber officinale) wird häufig als natürliches Mittel gegen Entzündungen empfohlen. Seine Inhaltsstoffe können in Laboruntersuchungen entzündungsbezogene Prozesse beeinflussen.
Beim Menschen ist die Situation allerdings weniger eindeutig. Nach Einschätzung der NCCIH ist derzeit nicht klar, ob Ingwerpräparate bei Arthrose, rheumatoider Arthritis oder Gelenk- und Muskelschmerzen tatsächlich einen relevanten Nutzen bringen. [3, 6]
Weidenrinde
Die Weidenrinde (Salix alba) enthält unter anderem Salicin, aus dem der Körper Salicylate bilden kann. Sie gehört damit zu den älteren pflanzlichen Mitteln gegen Schmerzen.
Einige kleinere klinische Studien liefern Hinweise auf einen Nutzen bei Arthrose und chronischen Rückenschmerzen. Insgesamt ist die Datenlage jedoch begrenzt. [3]
Weidenrinde ist außerdem nicht für jeden geeignet. Wer beispielsweise bestimmte Medikamente einnimmt oder auf Salicylate empfindlich reagiert, sollte Weidenrindenpräparate nur in Abspreche mit dem Therapeuten verwenden.
Natürlich heißt nicht automatisch ungefährlich
Bei pflanzlichen Präparaten wird häufig vergessen, dass auch sie Nebenwirkungen und Wechselwirkungen haben können.
Kurkuma beziehungsweise Curcumin kann beispielsweise in höheren Mengen Magen-Darm-Beschwerden verursachen. [3]
Auch Boswellia gilt zwar in den untersuchten Mengen als relativ gut verträglich, dennoch sind Nebenwirkungen und mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten zu beachten. [5]
Besondere Vorsicht ist bei sogenannten „starken“ pflanzlichen Mitteln geboten. Die chinesische Pflanze Donnergottrebe (Thunder God Vine) wurde bei rheumatoider Arthritis untersucht. Es gibt Hinweise auf eine Wirkung, gleichzeitig kann sie jedoch erhebliche Nebenwirkungen verursachen und sogar giftig sein. Sie ist deshalb keinesfalls ein harmloses Hausmittel. [3]
Pflanzliche Mittel können bei bestimmten Gelenkbeschwerden möglicherweise eine sinnvolle Ergänzung sein.
Gerade bei einem plötzlich geschwollenen, stark schmerzenden oder überwärmten Gelenk sollte zunächst geklärt werden, was die Ursache ist. Denn Arthrose, Gicht, eine bakterielle Gelenkinfektion und rheumatoide Arthritis benötigen ganz unterschiedliche Behandlungen.
Wichtig: Eine pflanzliche Behandlung sollte bei rheumatoider Arthritis niemals eigenständig die vom Arzt verordnete Therapie ersetzen.
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Quellen
[1] Daily JW, Yang M, Park S.
Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating the Symptoms of Joint Arthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials.
Journal of Medicinal Food. 2016;19(8):717–729.
PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27533649/
[2] Systematische Übersichtsarbeit und Netzwerk-Metaanalyse zu Curcuma und Boswellia bei Kniearthrose, 2025.
PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41082950/
[3] National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH).
Nutritional Approaches for Musculoskeletal Pain and Inflammation: What the Science Says.
National Institutes of Health.
https://www.nccih.nih.gov/health/providers/digest/nutritional-approaches-for-musculoskeletal-pain-and-inflammation-science
[4] Yu G, Xiang W, Zhang T, Zeng L, Yang K, Li J.
Effectiveness of Boswellia and Boswellia Extract for Osteoarthritis Patients: A Systematic Review and Meta-analysis.
BMC Complementary Medicine and Therapies. 2020;20:225.
PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32680575/
[5] National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH).
Boswellia: Usefulness and Safety.
National Institutes of Health.
https://www.nccih.nih.gov/health/boswellia
[6] National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH).
What You Need To Know About Nutritional Approaches for Musculoskeletal Inflammation.
National Institutes of Health.
https://www.nccih.nih.gov/health/tips/tips-what-you-need-to-know-about-nutritional-approaches-for-musculoskeletal-inflammation
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Wichtiger Hinweis: Die Bioresonanz gehört in den Bereich der Erfahrungsmedizin. Die klassische Schulmedizin hat die Wirkung bioenergetischer Schwingungen weder akzeptiert noch anerkannt. Die dargestellten Zusammenhänge gehen deshalb teilweise weit über den aktuellen Stand der Wissenschaft hinaus.
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