Nicht nur die triste Jahreszeit, sondern auch die Hitze drückt auf die Psyche

Das Wetter spielt für die Psyche eine große Rolle. Das gilt nicht nur bei tristem, grauem Wetter im Herbst und Winter, wie wir das üblicherweise kennen. Auch Hitze hat großen Einfluss auf unsere psychische Verfassung.

Mit steigenden Temperaturen häufen sich Gereiztheit, Aggressivität und Konzentrationsprobleme. Schlafstörungen rauben Energie, und Studien belegen sogar: An besonders heißen Tagen nimmt die Zahl der Suizide zu.

Warum ist das so? Unser Körper reagiert auf Hitze mit Stress – und dieser Ausnahmezustand wirkt sich auch auf die Psyche aus. Wer ohnehin mit psychischen Erkrankungen zu tun hat, ist dabei besonders gefährdet. Vielen fällt es schwer, sich ausreichend zu schützen oder die eigenen Grenzen wahrzunehmen. So gehört eine seelische Vorerkrankung zu den wichtigsten Risikofaktoren für hitzebedingte Todesfälle.

Aber auch psychisch gesunde Menschen spüren den Einfluss: Ab einem bestimmten Punkt kippt das Wohlgefühl in Überforderung. Schon ein Grad Celsius mehr kann das Risiko für psychische Beschwerden spürbar erhöhen. Die Folge: innere Unruhe, depressive Verstimmungen, ein erhöhtes Aggressionspotenzial.

Entscheidend ist, Räume der Erholung zu schaffen – körperlich wie mental. Kühle Rückzugsorte, ausreichend Flüssigkeit und ein bewusster Umgang mit Pausen helfen, die Belastung abzufedern. Auch Städte können dazu beitragen: Grünflächen und beschattete Bereiche senken nicht nur die Temperatur, sondern wirken nachweislich beruhigend und stärkend auf die Psyche.

Die Erkenntnis ist klar: Hitze ist nicht nur eine körperliche Herausforderung. Sie trifft auch unsere seelische Widerstandskraft – manchmal subtil, manchmal dramatisch. Wer die Auswirkungen versteht, kann sich besser schützen und bewusster mit den eigenen Ressourcen umgehen. Denn der nächste heiße Sommer kommt bestimmt.

(Quelle: Hitzeaktionstag: Psychiatrische Expertise für Ihre Berichterstattung. Steigende Temperaturen – Gefahr für die Psyche, Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde e. V. (DGPPN), Informationsdienst Wissenschaft (idw))

Um Menschen zu unterstützen haben sich in der Naturheilkunde Wasseranwendungen und Heilpflanzen bewährt, wie beispielsweise Pfefferminze, Melisse, Lavendel und Salbei.

Bioresonanz-Therapeuten unterstützen mit ausgewählten Frequenzen energetisch. Ein besonderer Tipp ist die Energetisierung von Wasser (siehe beispielsweise Rayo®-Aqua).

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Wichtiger Hinweis: Die Bioresonanz gehört in den Bereich der Erfahrungsmedizin. Die klassische Schulmedizin hat die Wirkung bioenergetischer Schwingungen weder akzeptiert noch anerkannt. Die dargestellten Zusammenhänge gehen deshalb teilweise weit über den aktuellen Stand der Wissenschaft hinaus.
Diese Seiten dienen zu Ihrer Information und Anregung. Sie ersetzen keinesfalls den Arzt oder Heilpraktiker im konkreten Krankheitsfalle.